Bewegung mit Gertraud: Ihre Oase der Ruhe, Entspannung und Regeneration
Schmerzprävention :
Warum ist Schmerzbehandlung so wichtig?
Schmerzen beeinflussen nicht nur den Bewegungsapparat, sondern oft auch das allgemeine Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude. Durch individuelle Behandlungsansätze können Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und natürliche Regenerationsprozesse unterstützt werden. Viele Menschen erleben bereits nach der ersten Behandlung ein Gefühl von Erleichterung, Entspannung und mehr Bewegungsfreiheit.
Yoga:
Willkommen bei Yoga mit Gertraud! Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und entdecken Sie die Harmonie von Körper und Geist. Ich biete Yoga-Unterricht, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist – egal ob Sie Anfänger sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten. Gemeinsam finden wir Ihre innere Balance. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden!
Die Vorteile von beidenauf einen Blick:
- Linderung von Muskel- und Gelenkbeschwerden
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Förderung der Durchblutung und Regeneration
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Vorbeugung von chronischen Beschwerden
- Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
- Unterstützung eines aktiven und schmerzfreien Alltags
Investieren Sie in Ihre Gesundheit, auch schon bevor Beschwerden entstehen. Mit gezielter Schmerzbehandlung und regelmäßiger Prävention schaffen Sie die Grundlage für mehr Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden – heute und in Zukunft.
Schmerzprävention & Yoga
Schmerzprävention und/oder Yoga können sowohl einzeln als auch in Kombination in Anspruch genommen werden. Während die Schmerzprävention dabei unterstützt, Verspannungen zu lösen, Beschwerden vorzubeugen und die körperliche Gesundheit zu fördern, stärkt Yoga Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein.
Beide Angebote helfen dabei, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu erhalten. Ob Sie sich für Schmerzprävention, Yoga oder die Kombination aus beidem entscheiden – Sie investieren in mehr Lebensqualität, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Schmerzbehandlung & Yogakurse
Ich biete individuelle Einzelbehandlungen bei Schmerzen sowie Yogakurse für unterschiedliche Bedürfnisse an. Die Schmerzbehandlung wird gezielt auf Ihre Beschwerden abgestimmt und unterstützt dabei, Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Meine Yogakurse können flexibel als Einzelunterricht, zu zweit oder in der Gruppe besucht werden. Dabei stehen Beweglichkeit, Kräftigung, Entspannung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt.
Ob gezielte Unterstützung bei Beschwerden oder regelmäßiges Training für mehr Gesundheit und Wohlbefinden – Sie entscheiden, welches Angebot am besten zu Ihnen passt. Die Kombination aus Schmerzbehandlung und Yoga kann sich dabei ideal ergänzen, ist aber selbstverständlich auch einzeln buchbar.
Anfänger-Kurs
Ideal für alle, die die Grundlagen des Yoga erlernen möchten. Dieser Kurs führt Sie sanft in die wichtigsten Posen, Atemtechniken und Entspannungsübungen ein. Perfekt, um eine solide Basis für Ihre Yoga-Praxis zu schaffen. Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr bei Firma Bretterecker in Türnitz.
Fortgeschrittenen-Kurs
Für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und neue Herausforderungen suchen. Wir konzentrieren uns auf komplexere Asanas, fortgeschrittene Atemtechniken und Meditation. Fordern Sie sich selbst heraus und erweitern Sie Ihre Grenzen. Jeden Donnerstag um 19:10 Uhr bei Firma Bretterecker in Türnitz.
Privatstunden
Einzelstunden
In den Einzelstunden stehen Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ob bei einer gezielten Schmerzbehandlung oder im persönlichen Yogaunterricht – die Inhalte werden speziell auf Ihre Beschwerden, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. So erhalten Sie eine intensive und persönliche Betreuung, die nachhaltige Fortschritte und ein optimales Wohlbefinden unterstützt.
„Yoga mit Gertraud ist eine wahre Bereicherung für mein Leben geworden. Die ruhige Atmosphäre und Gertrauds einfühlsame Art machen jede Stunde zu einem Highlight. Ich fühle mich gestärkt und ausgeglichen.“
MariaS.Teilnehmerin
"Ich hatte über längere Zeit mit Rücken- und Nackenschmerzen zu kämpfen und vieles ausprobiert. Durch die regelmäßigen Behandlungen haben sich meine Beschwerden Schritt für Schritt verbessert. Besonders schätze ich die individuelle Betreuung und die ganzheitliche Herangehensweise. Heute fühle ich mich deutlich beweglicher, entspannter und kann meinen Alltag wieder viel schmerzfreier genießen. Eine absolute Empfehlung!"
Andrea P.
Maria S., Teilnehmerin
Kontakt & standort
Sie können zwischen Einzelstunden in Traisen oder meinen Kursen in Türnitz im Obergeschoss der
Firma Bretterecker
3184 Türnitz, Österreich wählen
Öffnungszeiten & Kurszeiten
Nur mit Voranmeldung/Terminvereinbarung!
Mo - Fr: In Traisen Schmerzprävention / Yogauntericht einzeln oder zu zweit nach Voranmeldung!
Die folgenden Yogaklassen sind nur nach Anmeldung und Vorabgespräch mit mir möglich!
Donnerstag: 18 Uhr Anfänger und Teilnehmer die eine eher ruhige Praxis suchen
19.10 Uhr Fortgeschrittene nur mit Vorkenntnissen
in Türnitz
Samstag, Sonntag: Geschlossen
Kontakt
Nachricht 06507152003 oder
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