Meine persönliche Reise zum Yoga begann aus einer Notwendigkeit heraus, um die Beschwerden eines Bandscheibenvorfalls zu lindern. Was als Therapie begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Heute bin ich dank Yoga seit Jahren schmerzfrei und immer wieder aufs Neue fasziniert, wie tiefgreifend Yoga auf Körper und Geist wirken kann. 

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Zum Yoga bin ich durch meine eigene Geschichte gekommen. Jahrelange Rückenschmerzen und schließlich eine Operation haben meinen Alltag und mein Körpergefühl stark geprägt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn Schmerzen vieles bestimmen – und wie wertvoll es ist, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

Yoga wurde für mich zu einem wichtigen Begleiter auf diesem Weg. Mit der Zeit habe ich gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, ihn gezielt zu kräftigen und gleichzeitig beweglicher zu werden. Heute bin ich schmerzfrei – und Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

Aus dieser Erfahrung entstand mein Wunsch, Yoga weiterzugeben und Menschen dabei zu begleiten, sich in ihrem Körper wieder wohler, kräftiger und ausgeglichener zu fühlen.

Heute bin ich ausgebildete Hatha- und Power-Vinyasa-Yogalehrerin sowie Ayurveda-Trainerin. Aktuell erweitere ich mein Wissen mit einer Ausbildung zur Hormonyogalehrerin – eine Fortbildung, in die ich ganz bewusst viel Zeit, Energie und Herz investiere.

Frauen & Wechseljahre

Ein Thema, das mir dabei besonders am Herzen liegt, ist die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren.

Diese Lebensphase bringt für viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich und verdient aus meiner Sicht mehr Aufmerksamkeit, Verständnis und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. 

Dabei geht es nicht darum, gegen den eigenen Körper zu arbeiten oder funktionieren zu müssen. Vielmehr möchte ich Frauen ermutigen, diese besondere Lebensphase bewusst anzunehmen und herauszufinden, was ihnen jetzt wirklich guttut.

In meinen Yogastunden darf deshalb vieles seinen Platz haben: Kraft und Ruhe, Bewegung und Entspannung, Herausforderung und Loslassen. Jeder Mensch bringt seinen eigenen Körper, seine eigene Geschichte und seine eigenen Möglichkeiten mit auf die Matte.

Du musst nicht beweglich sein, um mit Yoga zu beginnen. Du darfst einfach beginnen. 🌿

Mein Anliegen ist es, Yoga authentisch und mit Freude zu vermitteln – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe